Co robić, aby nareszcie nie uskarżać się na stan swojego zdrowia?
Z jakich powodów chorujemy?
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakowoż naturalnie niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. A więc bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie źle funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, koszykówka bądź bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.